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As empresas do Grupo Algar, Algar Telecom e Algar Tecnologia, reuniram 50 de seus clientes e prospects no último dia 20, no Circuito Stock Car realizado na cidade de Ribeirão Preto, interior de São Paulo. O evento foi realizado estrategicamente pelas empresas, que este ano, investem fortemente nas ações de marketing direto priorizando o relacionamento para a prospecção de novos negócios e clientes.


Durante o encontro, os convidados acompanharam cada detalhe das provas em um Hospitality Center exclusivo das empresas Algar. No espaço, os presentes tiveram à disposição serviço de buffet completo e credenciais VIP que permitem a circulação pelos boxes, com autorização de visita a área do piloto Allam Khodair.


Para a ação de relacionamento, os participantes ganharam um "kit convidado" com Team Bag, boné, camiseta, protetor auricular, capa de chuva e, no dia do evento, participaram de uma prova de carros de controle remoto. O melhor colocado ganhou uma miniatura de carro personalizado com a marca Algar. A ação de relacionamento acontecerá também nos Circuitos Stock Car do Rio de Janeiro e São Paulo, ainda neste ano.

Da primeira vez, o incômodo não chega a permanecer muito tempo, mas dias depois, ele insiste a ponto de você ficar irritado e procurar um especialista. É o que ocorre com cerca de 28 milhões de brasileiros, pessoas que convivem ou já conviveram com algum tipo de zumbido (sons de cigarra, chiado, apito, cachoeira, mosquito, rádio ou sirene), conforme pesquisas da Disciplina de Otorrinolaringologista da Faculdade de Medicina de São Paulo.


Ao contrário do que se imagina, o ruído insistente que muitas vezes atrapalha tarefas simples do cotidiano e chega até causar estresse por conta disso não representa uma doença, mas sim um distúrbio, e tem como principal causa problemas auditivos.


Sua origem também está relacionada a outros fatores, como o abuso do consumo de cafeína e chocolate, problemas odontológicos, na coluna cervical e musculares na cabeça e pescoço.


Um estudo realizado pelo Grupo de Pesquisa em Zumbido da Faculdade de Medicina da USP comprovou que o zumbido pode ser o primeiro sinal de perda auditiva. Cerca de 35% dos pacientes atendidos no grupo tiveram a exposição a ruídos como uma das causas do zumbido. "Quem nunca foi a um local muito barulhento, como um show de rock, e saiu com um zumbido temporário nos ouvidos?", questiona a fonoaudióloga Isabela Gomes.


A fonoaudióloga alerta que, em muitos locais, nos grandes centros urbanos, são verificados ruídos que chegam a alarmantes 90 decibéis. "Nessa intensidade, após quatro horas diárias de exposição, o indivíduo terá sua acuidade auditiva afetada". Segundo as Normas Regulamentadoras do Ministério do Trabalho, uma pessoa que fica exposta a um ruído de 90 decibéis, por quatro horas no dia, poderá desenvolver uma perda auditiva.


O problema não só está nos barulhos cotidianos, mas também em ouvir o mp3 como alternativa para se livrar da poluição sonora, pois muita gente coloca a música em um volume mais alto do que já está nas ruas.


"O som do motor de um carro ligado é de aproximadamente 85 decibéis, ou seja, para encobrir esse barulho a pessoa iria ouvir a música no mp3, no mínimo, com um som de 90 decibéis, o que já poderia causar danos auditivos, dependendo do tempo de exposição", exemplifica Mariene Terume Umeoka Hidaka, diretora da Faculdade de Fonoaudiologia da PUC-Campinas.


Os fones de ouvido estão entre os mais prejudiciais porque carregam sons de até 120 decibéis diretamente para o tímpano, isso contribui para que o zumbido ocorra antes de provocar alguma perda da audição mais perceptível.


De acordo com a fonoaudióloga Isabela Gomes, exames e testes de audição (audiometria) conduzido por fonoaudiólogos são usados para confirmar o mal. O zumbido é amenizado com a adoção de algumas ações terapêuticas, como a Terapia de Habituação do Zumbido, em que o paciente aprende a não perceber os sons de forma intensa.

A terapia é uma forma de os pacientes não focarem sua atenção ao zumbido. Lembrando que apenas fonoaudiólogos e médicos com formação em TRT estão habilitados para aplicar este tratamento. Conforme o caso também são usado medicamentos e a acupuntura. Alguns pacientes do Ambulatório de Zumbido do Hospital das Clínicas de São Paulo já utilizaram a fisioterapia no tratamento.

Não é segredo que a infância é a melhor época para aprendermos alguma coisa. Afinal, estamos descobrindo o mundo, ávidos por novos conhecimentos e temos menos resistências ou preconceitos.


Por isso, muitas mães e pais têm colocado os filhos em vários cursos mais cedo. Um bom exemplo é o de inglês. Mas será que crianças de todas as idades estão preparadas para absorver uma segunda língua?


Para Marcelo Barros, diretor pedagógico da rede de idiomas CNA, não é bem assim. Ele explica que a melhor idade para uma familiarização com o inglês é próximo dos cinco anos, dependendo da maturidade do pequeno. "O ensino da escrita deve acontecer depois que a criança já está alfabetizada em sua língua materna, por volta dos seis ou sete anos, pois o aprendizado simultâneo de duas línguas diferentes pode deixá-la confusa", afirma.


Há estudos que mostram que pessoas alfabetizadas em dois idiomas têm dificuldades para escrever corretamente. O motivo seria o fato de o cérebro ter armazenado ambas as linguagens numa mesma região, o que não aconteceria se uma das línguas tivesse sido aprendida primeiro.


A estudante de jornalismo Marina Marques foi efetivamente alfabetizada na língua inglesa a partir de seus 12 anos, e conta que o apoio dos pais foi fundamental nesse processo. "Meus pais achavam essencial que eu e meu irmão aprendêssemos outra língua. Além de ser bom no futuro, nos ajudaria com o inglês da escola", declara.


Hoje, aos 19 anos, ela já deu até aulas de inglês numa reconhecida escola e não se arrepende de ter começado a aprender a nova língua quando ainda era criança. "Sempre havia pessoas mais velhas na minha sala, elas tinham muito mais dificuldade que eu. Quanto mais nova a pessoa é, mais fácil aprender outra língua".


De fato, quem aprende inglês na infância amplia a capacidade de raciocínio, de encontrar soluções e tende a ser mais criativo, pois entra em contato com um universo diferente daquele a que está acostumado. "Além disso, esse menino ou menina já cresce sabendo que existem outros códigos além do seu, o que facilita o aprendizado de outras línguas, ajuda na socialização e ensina a lidar melhor com as diferenças", afirma Marcelo.


Um recurso importante para o aprendizado de crianças é a repetição. "Como está numa idade em que testa o mundo, o público infantil precisa de repetição para se convencer de que aquela informação é confiável", salienta o diretor.


O especialista lembra que os pais devem prestar atenção na hora de escolher uma escola de inglês para seus filhos. "Os métodos precisam estar relacionados ao universo infantil. É essencial que eles prefiram aulas mais dinâmicas, com brincadeiras e atividades lúdicas àquelas que exigem muito do aluno", diz.

Para escolher o lugar certo, o melhor é deixar a criança experimentar a escola, assistir a uma aula e dizer se ela gostou ou não.
E o que mais os adultos podem fazer para ajudar seus pequenos a assimilar outro idioma? Não pressionar! Nada de ficar pedindo para o garotinho ou garotinha falar uma palavra em inglês. Deixe que ele ou ela se sinta à vontade para compartilhar isso com você e sua família. Outra ajudinha interessante é, como sugere Marcelo:


"Expor o filho a situações em que a nova linguagem aparece, como músicas, filmes e nomes de personagens de desenhos animados".
Para quem ficou animado e pretende matricular o filho numa escola de inglês, aí vai a dica de ouro: deixe a criança ser criança! Ela só terá vantagens em aprender outra língua nessa fase da vida se fizer isso naturalmente.

Os bares e restaurantes de Pernambuco precisam percorrer um longo caminho para estarem aptos a receber turistas estrangeiros durante a Copa das Confederações e a Copa do Mundo. Uma das demandas básicas é traduzir os cardápios para inglês, espanhol e outros idiomas.

Para o secretário-executivo da Associação Brasileira de Bares e Restaurantes (Abrasel-PE), Valter Jarocki Júnior, a maior dificuldade não é traduzir os cardápios, mas mantê-los sempre atualizados. Os estabelecimentos também estão buscando ensinar outros idiomas para os garçons e atendentes, além de trabalharem com eles o relacionamento com as mais diversas culturas.

"Não podemos tratar da mesma forma japoneses e árabes, por exemplo. Cada um se cumprimento de uma forma, uns são mais sociáveis, outros são mais introspectivos. Precisamos preparar nossos atendentes para essas peculiaridades", afirma o secretário-executivo da Abrasel-PE, que é dono de restaurante há mais de 30 anos.

De acordo com estimativa da associação, Pernambuco tem aproximadamente seis mil bares e restaurantes com CNPJ ativos, o que resulta em cerca de 180 mil empregos diretos. Valter Jarocki diz que ainda não há como fazer previsões de investimentos e criação de empregos no setor.

"Ainda temos muito trabalho pela frente para melhorar os serviços, qualificar funcionários, melhorar a qualidade dos produtos oferecidos, tornar os estabelecimentos mais confortáveis e garantir a acessibilidade das pessoas com dificuldade de locomoção. Estamos correndo para atender os dois grandes eventos esportivos. Nosso objetivo é encantar o cliente", afirma Valter.

Pequenas empresas devem ter uma área de inovação?
Respondido por Guto Grieco, especialista em inovação


O ambiente das pequenas empresas já é mais propício para a inovação. O que alguns chamam de limitações são justamente aspectos que facilitam a inovação. Por exemplo, o fato de alguns funcionários acumularem funções e a limitação dos recursos financeiros.


A sobreposição de funções facilita o trânsito dos projetos de inovação. As equipes são naturalmente multifuncionais e a interação entre as áreas ocorre mais facilmente se comparada com as grandes empresas.


Inovar com menos recursos financeiros não é fácil, todavia, quando a inovação emerge nesse cenário geralmente é muito relevante.


As empresas crescem, se estruturam e, algumas vezes, acabam perdendo um pouco do vigor inovador das pequenas empresas. A partir de então, grandes empresas perseguem novamente algumas características das pequenas empresas para se tornarem mais inovadoras.


Sendo assim, por que não aproveitar as características inerentes às pequenas empresas e focar os esforços em projetos de inovação? É aí que as pequenas empresas geralmente se saem melhor do que as grandes!

Como ganhar dinheiro com as redes sociais?
Respondido por Fernando de La Riva, especialista em negócios digitais


O caminho para ganhar dinheiro com redes sociais começa entendendo quem você é e o que as diferentes redes podem fazer para você. Podemos dividir a resposta em três visões, com diferentes cenários: empresa, empreendedor digital e desenvolvedor, que também pode ser empreendedor.


Se você é dono de uma empresa, as redes sociais são um canal como uma TV aberta, com audiência potencial de centenas de milhões de pessoas. Neste caso, você deve usar o Facebook, Twiter, Foursquare e outros como ferramentas de marketing, para conquistar clientes.


O público é aberto e as preferências e opções são as mais diversas. Outra estratégia é usar as redes como atendimento multicanal integrado, uma vez que cada reclamação resolvida em uma rede social custa dezenas de vezes menos que uma ligação no call center.


Para um empreendedor digital, são dois caminhos: tentar o “home run” e criar uma rede social segmentada (como o Linkedin, Pinterest, Airbnb, Soundcloud ou Badoo) ou trazer um modelo de negócio da web para o Facebook. Uma dica é oferecer uma solução para alguma necessidade humana bem básica, como convívio social, moradia, sexo ou entretenimento.


Os desenvolvedores podem criar aplicativos para redes sociais (como a Zynga ou seu copycat Vostu), ou estender o componente social da aplicação por meio do ecossistema, assim como o Draw Something (que foi vendido para a própria Zynga por US$ 200 milhões) ou aplicativos de relacionamento baseados no Foursquare.


Utilizar as redes sociais para alavancar seu negócio não é uma tarefa simples. O fato é que você tem que estar lá. O Facebook levou oito anos para chegar aos seus 750 milhões de usuários, enquanto a internet levou 30 anos. Ignorar as redes sociais, independente de quem você é, é como ignorar a web, mas com consequências mais rápidas e drásticas.

A Prefeitura de Lucas do Rio Verde (MT) abriu concurso público para 35 vagas e formação de cadastro de reserva em cargos de nível alfabetizado, fundamental completo e incompleto, médio e superior. Os salários variam de R$ 900,27 a R$ 9.585,23.


Prefeitura de Lucas do Rio Verde (MT)

Inscrições
Até 14 de junho

Vagas
35 e cadastro

Salário
De R$ 900,27 a R$ 9.585,23

Taxa
De R$ 15 a R$ 100

Provas
24 de junho


Os cargos de nível superior são para médico, professor de arte, língua portuguesa e inglesa.

As vagas de nível médio auxiliar de saúde bucal, fiscal VISA e monitor de creche e escola.

Os postos de nível alfabetizado e fundamental completo e incompleto são para agente comunitário de saúde, agente de combate às endemias e auxiliar de serviços gerais escolar.

As inscrições devem ser feitas até o dia 14 de junho pelo site http://concurso.datadigital.com.br/2012_055/. A taxa é de R$ 15 para nível alfabetizado e fundamental incompleto, R$ 35 para nível fundamental completo, R$ 50 para nível médio e R$ 100 para nível superior.

Os candidatos que não têm acesso à internet podem se inscrever na prefeitura, localizada na Avenida América do Sul, 2.500, das 13h às 17h.

As provas objetivas serão aplicadas no dia 24 de junho. O horário e os locais ainda serão divulgados. Ainda haverá avaliação de títulos para os cargos de nível superior.

A Prefeitura de Blumenau (SC) abriu processo seletivo para 24 vagas de médicos. Os salários vão de R$ 1.819,53 a R$ 9.461,58.


Prefeitura de Blumenau (SC)

Inscrições
Até 4 de junho

Vagas
24

Salário
De R$ 1.819,53 a R$ 9.461,58

Taxa
não há


Os cargos de nível superior são para médico clínico geral para atuar na estratégia saúde da família, ginecologista, psiquiatra, pneumologista, endocrinologista, gastroenterologista, angiologista, cardiologista, cirurgião de cabeça e pescoço, cirurgião geral, cirurgião ginecológico, cirurgião pediátrico, cirurgião vascular, nefrologista, neurologista pediátrico, oftalmologista, otorrinolaringologista, oncologista, ortopedista, pneumologista, proctologista e reumatologista.

A Prefeitura de Campo Novo de Rondônia(RO) abriu concurso para 100 vagas em cargos de nível fundamental completo e incompleto, médio/ técnico e superior. São 52 vagas efetivas e 48 para formação de cadastro de reserva. Os salários variam de R$ 622 a R$ 4.045.


Prefeitura de Campo Novo de Rondônia (RO)

Inscrições
Até 3 de junho

Vagas
100

Salário
De R$ 622 a R$ 4.045

Taxa
De R$ 35 a R$ 70

Provas
24 de junho


Os cargos de nível superior são para bioquímico, engenheiro civil, médico clínico geral, médico ginecologista, médico pediatra, médico veterinário, nutricionista, professo de ciências, professor de educação física, professor de geografia, professor de história, professor de matemática, professor de música, professor pedagogo - séries iniciais, professor pedagogo - séries iniciais, psicólogo, técnico de nível superior – biólogo, técnico de nível superior – contador, técnico de nível superior – psicólogo, técnico em desenvolvimento escolar – fonoaudiólogo, técnico em desenvolvimento escolar – nutricionista e técnico em gestão pública.

As vagas de nível médio/ técnico são para agente administrativo, agente de gestão escolar, agente de gestão escolar, agente de gestão pública - agente administrativo, fiscal de meio ambiente, motorista, técnico em enfermagem, técnico em higiene dental, técnico em informática, técnico em laboratório e técnico em edificações - desenhista.

Os postos de nível fundamental completo e incompleto são para agente de alimentação, manutenção e limpeza – cozinha, agente comunitário de saúde, agente de gestão pública – telefonista, agente de manutenção II - borracheiro, agente de serviço escolar – lavadeira, agente de serviço escolar – merendeira, agente de serviço escolar – merendeira, agente de serviço escolar – vigia, agente de serviço escolar – zelador, agente de serviço escolar – zelador, agente de serviços – sepultador, agente de serviços – zelador, agente de serviços – zeladora, agente de serviços gerais – gari, agente de vigilância – vigia, agente de infraestrutura - operador de motoniveladora, agente de infraestrutura - operador de máquinas pesadas, agente de infraestrutura - operador de pá carregadeira, agente operacional - motorista de veículos leves e auxiliar de laboratório.

As inscrições podem ser feitas pelo site www.ibestconcursos.com.br até o dia 3 de junho. A taxa é de R$ 35 para nível fundamental completo e incompleto, R$ 50 para nível médio/ técnico e R$ 70 para nível superior.

A prova objetiva está prevista para o dia 24 de junho, a partir das 8h. O local ainda será divulgado.

1) Exercício para emagrecer tem que ser aeróbio?
Os principais órgãos internacionais de saúde e atividade física orientam que o exercício aeróbio (caminhar, correr, nadar, pedalar, etc...) deve ser a principal atividade para as pessoas que desejam emagrecer.


Saiba que caminhar pode ser um exercício anaeróbio (alta intensidade, não permitindo que a pessoa o execute por muito tempo) para pessoas com condicionamento físico precário. Assim, o aeróbio ou anaeróbio está ligado ao nível de condicionamento da pessoa. O que é importante para quem quer perder peso é ter um gasto calórico maior do que a ingestão. Neste sentido, qualquer atividade física poderá ajudar no processo de emagrecimento se você balancear dieta e exercício.


O exercício aeróbio tem algumas vantagens, especialmente porque utiliza o oxigênio da respiração para a produção de energia e a gordura para servir como combustível energético.


2) Musculação emagrece?
Um possível ganho de massa muscular pode até aumentar o peso corporal, fazendo com que você tenha dúvidas se engordou (em gordura) ou não. Este aumento de peso não significa que você engordou, pois pode não ter ocorrido o aumento de gordura e sim o aumento de massa muscular. Apesar de a queima calórica obtida por um treino convencional com pesos normalmente não ser significativa, ela vai se somar ao gasto diário. Com o passar do tempo esse efeito acumulativo poderá ajudar no emagrecimento. Além disso, esse aumento muscular pode incrementar o metabolismo de repouso do praticante e conseqüentemente, ajudar na queima total diária.


Esse aumento, pelo menos a curto e médio prazo, colabora pouco para aqueles que querem emagrecer. Mas a musculação em longo prazo muda o seu metabolismo e faz com que você queime calorias até em repouso. Concluindo você que quer emagrecer deve fazer tanto os aeróbios, quanto a musculação, pois com certeza você não quer emagrecer e ficar fraca e flácida e, para isso, a musculação é essencial.


3) Quando você inicia os seus treinos, deve levar em conta o peso corporal na balança, para verificar se está tendo bons resultados?
É comum que o seu peso corporal não se altere muito nos primeiros meses de treinamento. As reduções geralmente ocorrem em períodos mais longos (em média acima de 3 meses). No entanto, apesar da possível manutenção do peso no início do programa, podem ocorrer significativas modificações na composição corporal, com grande redução de gordura e aumento da massa muscular.

Muitas pessoas se sentem desencorajadas no início do treinamento, já que a balança não reflete estas modificações que estão ocorrendo. Para medir estas mudanças, você deve fazer testes de dobras cutâneas e verificar a composição corporal. Insista na dieta e nos exercícios.


4) Pessoas aparentemente magras podem ter uma alta porcentagem de gordura corporal?
O fato de alguém ter baixo peso não significa, necessariamente, uma composição corporal adequada. Você pode perder também massa magra (muscular) e continuar com bastante tecido adiposo. Por isso o ideal é fazer dieta, exercícios aeróbios, musculação e alongamentos. Você irá emagrecer e ficar bonita e saudável.


5) Músculos podem se transformar em gordura e vice-versa?
Você já deve ter escutado coisas do tipo "transforme gordura em músculos", então saiba que isto é impossível. Pode ser aceito apenas como força de expressão. Quem consegue uma hipertrofia muscular e ao mesmo tempo perde gordura, teve estes resultados através de processos independentes.


O tecido adiposo não tem a capacidade de se transformar em músculos. Você irá perder gordura e aumentar a massa muscular que já existe, aumentando o seu volume, não criando outros músculos.

Volta às aulas e às atividades das crianças e chega então a hora de escolher a melhor atividade física para eles. Além de prevenir a obesidade e as doenças cardiovasculares na vida adulta, promover a socialização e ensinar bons hábitos de vida, pesquisa recente apontou que crianças que praticam esporte possuem melhor desempenho escolar.


Uma pesquisa afirma que crianças que praticam atividade física alcançam melhores avaliações cognitivas, ou seja, é como se conseguissem prestar melhor atenção na sala de aula e nos estudos em casa.


O pediatra Jose Luiz Setubal, do Hospital Infantil Sabará, explica que nadar, pedalar, jogar bola são atividades que melhoram a oxigenação cerebral, a comunicação entre as células nervosas e as sinapses. "Por meio de variáveis fisiológicas é possível provar que a atividade física interfere no metabolismo, no aumento do fluxo sanguíneo e até na atividade elétrica do cérebro", explicou o médico.


A prática do esporte deve ser estimulada na criança de forma lúdica, segundo o pediatra. Ele afirma que os pequenos devem ter prazer e se divertir praticando esporte. Também é preciso levar em conta as fases do desenvolvimento. A maturidade biológica deve ser respeitada e como varia para cada criança, é importante antes consultar um médico para identificar o ritmo biológico de crescimento de cada jovem.

Até os 3 anos, a criança está em pleno desenvolvimento motor, deve-se incentivar atividades como brincadeiras. Dos 4 aos 7 anos, é aconselhável que elas corram, pulem, subam em brinquedos. Dos 8 aos 11 anos, já é possível optar por um esporte favorito, mas sem competição para evitar conflitos emocionais. Dos 12 aos 14 anos, pode ocorrer o início do treinamento profissional, visando resultados, cuidados para evitar lesões e sobrecarregar os grupos musculares.

Todos sabem que praticar atividades físicas faz bem à saúde, ajuda a melhorar a autoestima, faz perder peso e aumentar o condicionamento, desde que seja um exercício adequado e feito da maneira correta. Do contrário, a atividade pode fazer mais mal à saúde do que trazer benefícios.


Um exemplo disso é quem pratica exercícios em excesso. O "overtraining" ou síndrome do excesso de treinamento, pode atingir desde atletas até pessoas comuns.


O problema ocorre quando há um desequilíbrio entre o exercício físico e o descanso. Quem se sobrecarrega de exercícios diariamente e não faz pausas de pelo menos um dia na semana, sofre grandes riscos de saúde.


O descanso é fundamental, pois é ele que faz os músculos se recuperarem do esforço e se regenerarem. Dessa forma é ideal, principalmente aos iniciantes, intercalar um dia de exercício com um dia de descanso.


Quando uma pessoa acaba se tornando viciada em malhação por não ver resultados a curto prazo, acaba intensificando a rotina de exercícios e deixando a pausa de lado, piorando ainda mais o seu problema.


Alguns especialistas, por exemplo, defendem que a atividade física não está associada diretamente à qualidade de vida. Profissionais que têm grande gasto energético, como é o caso de pedreiros e estivadores, teriam excelente qualidade de vida não é mesmo? Mas sabemos que nem sempre isso acontece.


Se a qualidade de vida significa um senso de bem-estar e satisfação em áreas da vida que uma pessoa considera importante, nem sempre a prática de exercícios é levada em consideração nesse caso.


O exercício praticado dessa forma exagerada não é saudável. Deveria ser um momento de relaxamento, mas acaba se tornando um motivo de estresse. Os músculos ficam mais frágeis e mais sujeitos a um rompimento.

Os hormônios do estresse, a pulsação e a pressão arterial se elevam. A pessoa se sente constantemente cansada, irritada, desmotivada e deprimida. Seus músculos parecem doer o tempo todo e ainda pode começar a sofrer de insônia. Com tudo isso, a resistência do organismo despenca e o atleta fica mais suscetível a infecções e diminuindo resistência contra gripes e resfriados.

O site da revista americana de turismo de luxo Condé Nast Travelerselecionou os melhores 35 novos spas ao redor do mundo que valem, e muito, a pena. O primeiro da lista é brasileiro: o spa Beaux, do empresário Eike Batista. Confira a lista, trazida para você pelo Terra.


1) Beaux, Rio de Janeiro, Brasil
Projeto de Eike Batista no centro médico MDX, o Spa Beaux reúne cuidados com muito luxo e uma especialização em dermatologia. Os salões de tratamento têm móveis de madeira com design minimalista, mosaicos e banheiras estilosas.


2) Spa Noi, Santiago, Chile
O Hotel Noi Vitacura, da capital chilena, projetou seu spa com a ajuda da famosa modelo local Virginia Paniagua. O resultado foi um menu de tratamentos variado e uma decoração moderna e elegante, com muitas velas e lâmpadas que dão um toque especial aos interiores.


3) Uma Spa, Torres del Paine, Chile
Nada como terminar um dia de passeios num dos lugares mais bonitos do planeta com uma boa sessão de spa em um hotel de luxo. E é exatamente isto que você pode fazer no Uma Spa, do Tierra Patagonia Hotel & Spa de Torres del Paine, no Chile. Jacuzzis, piscinas aquecidas e um banho turco com vista para um dos lagos do Parque Nacional de Torres del Paine são alguns dos atrativos.


4) Mission Hills Mineral Springs and Spa, Hainan, China
O maior spa do mundo fica em Hainan, no arquipélago de Hainan, sul da China. É o Mission Hills Mineral Springs and Spa e tem mais de 200 fontes termais e 99 tratamentos originários dos cinco continentes. A água é tirada das fontes, situadas 800 metros embaixo do solo e possui minerais com benefícios terapêuticos variados. Cada salão de tratamento tem uma sauna para duas pessoas e está decorado de maneira acolhedora, com móveis de madeira e muita luz.


5) Kerry Hotel Spa, Shanghai, China
Com seus quartos aconchegantes e intimistas o Kerry Hotel Spa é um ponto onde a elite de Shanghai busca seus tratamentos de aromaterapia, reflexologia e massagens com pedras quentes, entre outros inspirados pelo wudang wushu, uma antiga arte marcial chinesa.


6) Spa at the Sanctuary, Punta Cana, República Dominicana
Situado num forte de Punta Cana, destino turístico da República Dominicana, o Spa at The Sanctuary tem nove quartos de tratamento e um circuito de hidroterapia. O spa tem muito espaço, lustres de vidro e detalhes em madeira e tranqüilidade garantida.


7) So Spa, Sofitel Legend Old Cataract Hotel, Aswan, Egito
Um hammam, piscina aquecida, um lounge de chás orientais e um restaurante de alimentos de baixas calorias complementam os oito salões de tratamento do So Spa do Sofitel de Aswan, no Egito. Os salões parecem consultórios médicos modernos, mas o estilo egípcio esta presente nos detalhes da decoração, como os pilares com mosaicos da piscina coberta.


8) ESPAlife at Corinthia, Londres, Inglaterra
O hotel Corinthia de Londres ganhou recentemente um spa da linha ESPA, com mais de 3 200 m² , uma piscina, banheira de hidromassagem, sauna e chuveiros de vários tipos. A arquitetura e decoração modernas e com muita classe, com lustres, detalhes prateados e pisos de mármore, ajudam a dar um belo estilo a este spa.


9) St. Pancras Spa, Londres, Inglaterra
O subsolo do recentemente renovado hotel St. Pancras Renaissance, situado na famosa estação de trem de Londres, recebeu recentemente um spa que reflete as origens vitorianas do edifício, com decoração tradicional e muita atenção aos detalhes. Os desenhos de pavões e estampados de rosas e os canos expostos na sauna fazem com que o spa lembre um banho turco vitoriano.


10) Spa Nuxe Les Bains de Léa, Bordeaux, França
No topo de um dos edifícios do Grand Hotel de Bordeaux, no sul da França, um belíssimo espaço com terraço e vista sobre os telhados dos arredores funciona como spa de luxo. O decorado remete à época romana, com mosaicos e longas cadeiras, e uma piscina com uma máscara antiga da qual corre uma cachoeira artificial.


11) Spa Le Bristol by La Prairie, Paris, França
Luxo e tratamentos anti-envelhecimento são as palavras chave no novo spa do Le Bristol, hotel cinco estrelas situado no Faubourg Saint Honoré, uma das ruas mais exclusivas de Paris. Três dos oito salões de tratamento têm seus jardins particulares e existe um salão voltado para tratamentos russos, alguns deles usando vodka. O estilo é calmo, com cores suaves e muitos detalhes em pedra e madeira.


12) Spa My Blend by Clarins, Paris, França
Quando o Royal Monceau, um dos mais luxuosos palácios de Paris, reabriu suas portas em 2010, a chique Avenue Hoche ganhou um espaço muito especial no prédio vizinho ao Monceau. Um spa de 1 500 m², totalmente branco, tem muitos corredores e espelhos, com tratamentos da marca Clarins e profissionais especializados.


13) Pure Altitude Spa, Val de Thorens, França
O hotel Altapura de Val de Thorens, resort de esqui mais alto dos Alpes franceses, tem um spa ideal para terminar um dia de esqui ou aproveitar um dia de descanso. O spa Pure Altitude tem 306 m² com saunas, hammams e uma piscina que se estende até a neve. Os tratamentos incorporam elementos das montanhas e são feitos em salões simples com estilo escandinavo, com áreas com paredes e móveis brancos.


14) Shamana Spa, Goa, Índia
Grande spa espalhado por mais de 3 400 m² de estilo colonial português, com uma piscina olímpica, banhos revitalizadores e saunas, o Shamana Spa do hotel Grand Hyatt de Goa, no sul da Índia, tem muito luxo, combinado com o estilo tropical da região.


15) Caudalie Vinothérapie Spa, Alentejo, Portugal
A uma hora de Lisboa, situado nas colinas do Alentejo, o Caudalie Vinotherapie Spa se especializa em tratamentos baseados em vinhos e produtos Caudalie. O interior do spa lembra um barril de vinho, mas com muito luxo e luminosidade.


16) ESPA at the Leela Palace, Nova Déli, Índia
Bem diferente dos spas ESPA ao redor do mundo, o ESPA at the Leela Palace de Nova Déli, capital da Índia, tem suas paredes decoradas com arte indiana da melhor qualidade. Além da arte, o spa consegue um astral pra lá de especial graças à sua iluminação, feita na base de velas, e toques orientais como os pétalos de rosa.


17) Akasha Wellbeing Center, Jerusalém, Israel
A poucos passos da velha cidade de Jerusalém existe um spa impecável, equipado com saunas separadas para homens e mulheres, um “teatro de meditação” e um bar de "tapas” orgânicas, no Mamilla Hotel. O estilo é uma mistura de tradição do Oriente Médio com luxo e design moderno.


18) Spa Museum, Assis, Itália
Construído num espaço subterrâneo de estilo medieval na cidade de Assis, na região italiana de Perugia, o Spa Museum se especializa em tratamentos baseados no sistema de pisicnas usado pelos romanos no século 7, combinando águas muito frias a muito quentes. Salões de tratamentos instalados num antigo anfiteatro do século 1 antes de Cristo completam os atrativos do spa.


19) Armani Spa, Milão, Itália
O Armani Spa, do hotel Armani de Milão, tem detalhes que lembram sua origem fashion em todos os espaços de seus mais de 1000 m². O spa, situado na cobertura do hotel, tem uma vista incrível sobre a cidade, com uma piscina de borda infinita aquecida, um quarto de relaxamento e um bar de sucos orgânicos.


20) Sea Spa at Long Beach Mauritius Resort, Belle Mare, Maurícia
Doze salões de tratamento, um hammam e uma área de relaxamento externa situada numa das mais belas praias da ilha Maurícia fazem parte do Sea Spa at Long Beach Lauritius Resort, Belle Mare. Os salões estão conectados por caminhos feitos de pedras vulcânicas e misturam fotos artísticas e detalhes luxuosos com um estilo rústico.


21) Heavenly Spa, Lima, Peru
Inaugurado recentemente no bairro de San Isidro de Lima, capital peruana, o hotel Westin se posicionou como um dos mais luxuosos do país. O spa do hotel, o Heavenly Spa, situado no 2º andar, é um oásis de tranqüilidade em meio ao caos da cidade, com equipamentos modernos e lounges relaxantes e com uma iluminação suave e móveis de design.


22) Raffles Spa, Praslin Island, Seychelles
Uma viagem ao arquipélago das Seychelles tem tudo para ser inesquecível e relaxante. E ainda mais se complementar os dias de descanso em praias paradisíacas com, pelo menos, uma sessão de tratamentos num spa como o Raffles Spa, situado numa colina coberta de vegetação sobre as areias brancas de Praslin Island. Cascadas artificiais, paredes de mármore preto e budas gigantes ao longo das escadas dão um estilo luxuoso e elegante ao Raffles Spa.


23) Banyan Tree Spa at Marina Bay Sands, Cingapura
Spa de 2 000 m² situado no 55o andar do Marina Bay Sands Hotel, de Cingapura, o Banyan Tree Spa at Marina Sands tem 15 suítes, um salão de beleza e um lounge de chás para terminar os tratamentos. O estilo do spa é acolhedor, com muita madeira, seda, esculturas e muitos detalhes na decoração.


24) Nira Spa, Surlej, Suíça
Feito à medida para terminar um dia esquiando em Surlej, perto de Saint-Moritz, nos Alpes suíços, o Nira Spa do hotel Nira Alpina tem uma sauna gigantesca, jacuzzis e quartos de aromaterapia. Com um estilo moderno com muita tecnologia, o Nira Spa tem vista sobre as montanhas que faz a alegria de qualquer hóspede.


25) Wellness, Zermatt, Suíça
Situado em Zermatt, um dos principais resorts de esqui dos Alpes suíços, o spa Wellness do Backstage Hotel Vernissage é muito inovador, com sete “cubos” de tratamento, que representam os sete dias da Criação. No Cubo 4, uma sauna com imagens do telescópio Hubble são projetadas numa tela LED. O Cubo 5 é uma câmara de flutuação, com barulhos gravados de baleias.


26) Luxsa Spa at the Hansar, Bangkok, Tailândia
Oito suítes ocupam o décimo andar do hansar Hotel, no centro da capital tailandesa, dando espaço ao Luxsa, spa de luxo mas com estilo acolhedor e intimista. A decoração, assim como os tratamentos, são inspirados em diferentes países da Ásia.


27) ESPA Istanbul Edition, Istambul, Turquia
Três andares de puro luxo, misturando modernismo com art déco, recebem os visitantes para um dia relaxante de cuidados do corpo no ESPA Istanbul Edition, na capital turca. O spa tem um hammam turco moderno e muitos detalhes de pedra e bronze, com móveis de design e salões de tratamento VIP.


28) Atarmia Spa, Abu Dabi
A ilha de Saadiyzat é um destino de férias e feriados da elite dos Emirados Árabes Unidos e tem instalações à altura para receber os milionários da região. O Atarmia Spa, do Park Hyatt Beach and Villas, tem dois andares com um estilo luxuoso e que remete à natureza, além de tratamentos que incluem, entre outros, massagens com bolas de golfe.


29) Talise Ottoman Spa, Dubai
Maior hammam do Oriente Médio, com spas separados para homens e mulheres, o Talise Ottoman Spa tem tratamentos que incluem massagens faciais de 30 minutos e tratamentos completos de até quatro horas com produtos de aromaterapia e produtos Kerstin Florantin. O estilo do spa é opulento, com muito mármores, murais de mosaicos e lençóis de seda.


30) Hotel Bel-Air Spa by La Prairie, Los Angeles, Estados Unidos
A reputada linha de cosméticos La Prairie encontrou uma parceria ideal para usar seus produtos num dos hotéis mais reputados de Hollywood, o Hotel Bel-Air. Num estilo bem simples, mas moderno e elegante, o spa tem lustres de ouro e uma decoração que leva os hóspedes a um relaxamento total.


31) Elle Spa, Miami, Estados Unidos
Criado com a revista feminina Elle no Eden Roc Renaissance, hotel Art Déco de Miami Beach, o Elle Spa tem uma sauna finlandesa, infusões de vapor de eucalipto e tratamentos de beleza com produtos orgânicos. O estilo do spa é bem diferente da extravagância de Miami, com interiores simples e relaxantes, com pedras e madeira naturais e muitas plantas.


32) Laniwai, Havaí, Estados Unidos
O resort Aulani, da ilha havaiana de Oahu, é um resort da Disney, ideal para viajar com as crianças. Mas os pais também têm seu espaço para escapar do agito e do barulho da criançada. O spa Laniwai, com mais de 2 000 m², usa águas termais terapêuticas em banhos revitalizantes e se especializa em tratamentos para casais, com massagens, exfoliações e máscaras faciais aplicadas em quartos para dois.


33) NoMi Spa, Chicago, Estados Unidos
O Park Hyatt de Chicago tem um spa que se caracteriza por acompanhar seus tratamentos corporais com petiscos gastronômicos. Os quartos individuais permitem privacidade e os tratamentos incluem produtos marca Aromatherapy Associates e banhos de vapor de estilo escandinavo.


34) Tree Spa at Hidden Pond, Kennebunport, Estados Unidos
Pequeno spa escondido atrás do restaurante do hotel Hidden Pond, em Kennebunkport, no estado americano do Maine, o Tree Spa tem três salões de tratamento conectados por pontes de madeira a três metros do chão. As cabines têm madeira rústica e fibras naturais e os tratamentos são feitos a partir de ervas e de plantas naturais.


35) Kiehl’s Spa 1851, Nova York, Estados Unidos
Spa moderninho e artístico da tradicional marca de cosméticos Kiehl’s de Nova York, o Kiehl’s Spa tem decorações que incluem um mural do descolado fotógrafo David LaChapelle e paredes de tijolos vermelhos pintados pelo artista Curtis Kinkins. Os tratamentos passam por peelings, massagens máscaras faciais e loções. O spa é freqüentado, principalmente, por homens.

Pesquisa publicada este mês no "British Medical Journal" afirma que os anticoncepcionais não orais, como adesivos e anéis vaginais, trazem maior risco de trombose venosa do que as pílulas. Foram analisados dados envolvendo 1,5 milhão de mulheres com idades entre 15 e 49 anos, com acompanhamento entre 2001 e 2010.


Segundo o estudo, o risco do adesivo hormonal é 2,5 vezes maior que o das pílulas de segunda geração ("antigas"), à base de levorgestrel.


Já o anel vaginal apresenta duas vezes mais chances de gerar o problema. Comparadas com mulheres da mesma idade que não usam métodos hormonais, aquelas que usavam o adesivo têm um risco oito vezes maior, enquanto que quem usava o anel vaginal apresenta um risco 6,5 vezes mais alto.


O risco dos métodos contraceptivos não orais, porém, ainda é mais baixo do que o das pílulas mais modernas contendo drospirenona, como Yaz e Yasmin. Em 2011, a FDA (agência dos EUA que regula drogas) discutiu a segurança das novas pílulas e incluiu um risco maior em suas bulas. Estudos anteriores registraram 30,8 casos de trombose por 100 mil mulheres que tomaram as pílulas mais modernas e 12,5 casos por 100 mil das usaram as antigas.


Segundo a pesquisa, o implante subcutâneo apresentou risco um pouco maior que o de mulheres que não usam anticoncepcionais hormonais. Já o DIU hormonal até diminuiu o risco, segundo os autores do estudo. Isso se explica porque o implante usa apenas progesterona. Pílulas com apenas esse hormônio não aumentam o risco de trombose.


Porém, segundo o professor de ginecologia da Unicamp, Carlos Alberto Petta, o risco absoluto de métodos hormonais ainda é muito baixo. "Não é necessário alarme. Ainda são eventos raros que, em geral, acontecem em quem tem fatores de risco. Ninguém precisa correr para trocar de método", salienta.

Já o cirurgião vascular do Hospital do Coração, Gilberto Narchi Rabahie, faz uma ressalva. "O estudo não especifica os tipos de trombose, se são superficiais ou profundas."

Mas Petta diz que o estudo é importante por mostrar que outras vias de administração não têm risco menor do que a pílula, como se pensava. Ele lembra ainda que mulheres hipertensas, obesas, com diabetes, varizes grossas, antecedentes familiares de trombose e fumantes acima de 35 anos têm risco aumentado. Por isso, um médico deve indicar os melhores métodos para cada paciente.

Com as novas tecnologias, as entrevistas presenciais ganharam bons aliados. Devido à falta de mão-de-obra local, é comum que as empresas ampliem seus leques e contatem profissionais de outras cidades ou estados. E para evitar gastos com deslocamento, o Skype tem sido muito utilizado para reduzir as distâncias entre selecionador e candidato.


Assim como nas entrevistas presenciais, algumas regrinhas básicas precisam ser seguidas para que a comunicação entre as partes seja promissora. Cintia Bortotto, psicóloga e especialista em Recursos Humanos, conta que a pessoa a ser entrevistada deve se portar como se estivesse conversando pessoalmente com o selecionador.


"É preciso estar bem apresentável, bem vestido, com roupas discretas, limpas, passadas e estar concentrado. Uma entrevista é um momento muito importante, no qual o candidato deve informar ao seu entrevistador os seus principais resultados e conquistas alcançados e passar confiança, seriedade", aconselha.


A comunicação não-verbal é outro aspecto que merece atenção. Conforme explica Cintia, as pesquisas mostram que apenas 7% da comunicação é feita pela voz, 38% pela inflexão da voz e 55% pela expressão facial e linguagem corporal, de forma que a maior parte se concentra neste aspecto. Assim, diálogos decorados, e até certo ponto convencíveis, podem ser desmascarados pelas expressões não-verbais.


"Se uma pessoa diz: ‘nossa, eu sou super discreta’, mas se apresenta com decote e maquiagem forte, o entrevistador irá acreditar no que está vendo e não no que está ouvindo.


Então o candidato deve evitar palavrões e expressões de baixo calão, prestar atenção na postura e não ficar encolhido demais ou debruçado sobre o selecionador. Tudo isto fala da pessoa e de seu comportamento.


O local a ver visualizado pelo selecionador também conta pontos. Por isso, Cintia aconselha que o candidato escolha um local neutro, com uma parede clara ao fundo e boa iluminação. Também é importante escolher garantir que não haja barulhos ou interrupções de outras pessoas durante a comunicação com o entrevistador.


Ao definir a roupa ideal para a ocasião, as regras não mudam: dê preferência às calças escuras para não chamar atenção e blusa sem decotes. Bijuterias em excesso também devem ser evitadas. Na maquiagem seja discreta. Evite sombras e use batom leve, blush suave, lápis e rímel. "Os cabelos também devem estar bem penteados e cortados. Se forem armados, sugiro que estejam presos, mesmo que parcialmente, pois assim o conteúdo e o cabelo da pessoa não vão "brigar" pela atenção do entrevistador.", diz.

Para se autoavaliar treine bastante antes de iniciar a entrevista. "Com o skype é possível utilizar a webcam sem estar conectado, assim você pode se ver falando e eventualmente mudar trejeitos e gestos. E na hora da entrevista, olhe para a tela, para poder se observar enquanto fala". O treino também ajuda o candidato a testar o áudio e o vídeo para evitar contratempos.

Noventa e nove municípios de Pernambuco estão em estado de emergência em função da seca que atinge o Estado. Segundo o secretário estadual da Agricultura, Ranilson Ramos, o número engloba todas as 56 cidades do sertão pernambucano.

O novo Código Florestal pode provocar uma avalanche de ações na Justiça. Documento divulgado pela Associação dos Magistrados Brasileiros (AMB) e Associação dos Juízes Federais do Brasil (Ajufe) vê inconsistências legais no texto aprovado na Câmara.

Uma redução acumulada do Produto Interno Bruto (PIB) entre R$ 155 bilhões e R$ 450 bilhões a preços de 2008. Esse deve ser um dos impactos negativos das mudanças climáticas sobre a economia do Estado de Minas até 2050, de acordo com estudo da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe), da USP, em parceria com a Fundação Estadual do Meio Ambiente de Minas Gerais (Feam).

Chade-Meng Tan é o 107º funcionário da Google. Autor do livro Search Inside Yourself, Tan dedicou-se ao livro nas horas disponíveis dadas pela Google aos funcionários para que trabalhem em projetos escolhidos por eles mesmos.

Com o obra, Tan pretende fazer o mundo um lugar mais feliz para todos. Ele vem ensinando os conceitos do livro há mais de cinco anos e os participantes dos cursos costumam relatar que ele mudou suas vidas. Atualmente, o livro é um dos bestselllers do New York Times.


Para que você seja mais feliz em seu trabalho e vida em geral, não perca alguns conselhos de Chade-Meng Tan:


1) Aprenda a ter calma interior
O trabalho pode ser muito estressante e, em certas fases, uma fonte de grande pressão. Tan recomenda que as pessoas desenvolvam “a habilidade de alcançar uma mentalidade que é calma e clara durante as demandas”. Ele conta, “a analogia é a de um oceano profundo: a superfície é agitada, mas o fundo é muito calmo. Se você for capaz de ir lá no fundo, poderá acessar essa calma e existir em um mundo onde você pode ser calmo e eficiente ao mesmo tempo”. A teoria parece maravilhosa, mas como fazer isso na prática?


“Acontece que adquirir essa capacidade pode ser muito fácil”, diz Tan. “Ela vem da consciência, e esta acontece com o treinamento da atenção de maneira que você permita que sua mente se estabilize.” Uma maneira de alcançar isso é com algumas sessões breves de meditação diárias. O escritor também recomenda que você foque sua atenção algumas vezes ao dia em sua respiração.


2) Aumente a resiliência emocional
A resiliência, para a psicologia é a capacidade das pessoas de lidar com os problemas. Para Tan, os profissionais precisam aprender a lidar com as falhas. “Considere as emoções simplesmente como sensações psicológicas. Elas podem ser prazerosas ou não, mas são simplesmente experiências. Apenas deixe que elas venham e vão embora como desejarem de maneira bondosa, gentil e generosa. Se você puder fazer isso, se tornará mais resiliente as falhas.”


3) Deseje o sucesso das outras pessoas
“A premissa é de que se você tem que convencer alguém para ajudar você, metade da batalha está perdida”, explica Tan. “Se você for ajudar aos outros de maneira que o sucesso deles também é o seu, fica muito mais fácil. Se você sempre colocar as coisas nesses termos, as pessoas estarão muito mais dispostas a trabalhar com você.” Tan esclarece que um hábito muito poderoso é desejar a felicidade de todos que passam pelo seu caminho. “A razão é criar o hábito mental de maneira que, quando você vê alguém, seu primeiro pensamento é: “eu quero que essa pessoa seja feliz”. As pessoas que você encontrar irão perceber isso de forma inconsciente.”

É hora de tomar mamadeira, mas seu filho não quer parar quieto e resolve sair andando, ou pior, correndo com ela na boca. Essa é uma das principais causas de acidentes com esse objeto, segundo um estudo inédito feito em mais de 100 hospitais nos Estados Unidos. Entre 1991 e 2010, mais de 45.398 crianças de até 3 anos deram entrada em pronto-socorro com machucados causados por mamadeiras, chupetas e copinhos de transição.


Foram 2.270 acidentes por ano, um a cada quatro horas, e a maioria deles aconteceu enquanto as crianças estavam andando ou correndo. “Como elas estão aprendendo a andar, o risco de desequilíbrio e queda é muito maior”, explica a pediatra Alessandra Miramontes, coordenadora médica do Hospital Infantil Sabará (SP).

Segundo a pesquisa, as mamadeiras são as campeãs de acidentes, causando 66% deles. As chupetas são responsáveis por 20% e os copinhos, 14%. Muitos dos machucados foram na boca, e também na cabeça, no rosto e no pescoço. As crianças de 1 ano eram as mais afetadas.


Para os especialistas, esse é um outro alerta, porque entre 1 e 2 anos a criança deve começar a transição da mamadeira para o copinho. A chupeta deve ser usada só para dormir e a retirada já deve acontecer por volta dos 2 anos. Esses hábitos, quando prolongados, podem contribuir para o risco de acidentes.

Então, se o seu filho tem o costume de brincar tomando a mamadeira, converse com ele e explique por que só deve tomar líquidos parado ou sentado, e que a chupeta deve ser usada apenas para dormir, ou seja, quando estiver deitado. Outra medida importante é a supervisão dos adultos. "A maioria dos acidentes acontece quando os pais estão distraídos", diz Alessandra.