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要 旨:段階的弾性タイツ(GCT)が筋酸素動態に及ぼす影響について検討した。成人男性14 名
に直立姿勢および座位姿勢による自転車エルゴメータ運動をGCT 着用,非着用にて実施させた。
外側広筋(VL)および腓腹筋外側頭(GL)の酸素飽和度(TOI)を近赤外空間分解分光法にて測定した。
直立姿勢ではGL のTOI は中等度以下の運動にてGCT 着用時に有意に高値を示した。GCT 着用は
中等度以下の運動時における下腿筋酸素飽和度を増加させることが示唆された。

結  論

自転車ペダリング運動中における段階的弾性タイツの着圧は足関節部および下腿部より大腿部の方が小さくなっており,運動中においてもグラデーションが維持されていることが明らかとなった。しかし,段階的弾性タイツの着用は,自転車運動中の心拍数や酸素摂取量には影響を及ぼすことはなかった。一方,下腿筋の酸素飽和度に関しては,筋ポンプ作用の大きい高強度運動時には影響を及ぼすことはなかったが,静脈鬱血の生じやすい直立姿勢での自転車運動では,中等度強度以下の運動において,腓腹筋における酸素飽和度は増加していた。したがって,段階的弾性タイツの着用は,筋弛緩期の多い間欠的な運動や立位姿勢での中等度以下の運動において,静脈還流を促進する効果がある可能性が示唆された。

神席で知ったこと。 かしゆかはライブのMC中、他の二人が喋ってる間に、水分補給やタオルで汗を拭き取るのと同じように、ブラシで髪の毛をとかしている。 #prfm #ksyk

しかもそのとかし方が、左をやるときは右手にブラシを持って、左手は内側から髪の毛を支えているという、まるでディズニー映画のプリンセスかのような動作だった。 #prfm #ksyk

そんな天使でお姫様なゆか様の、花道を歩きながら自分の長髪をふわっと流す仕草は、小悪魔という言葉を具現化するとああなる、と言って過言ではないものでした。 #prfm #ksyk

タンブラー前だって、それなりに Firefox 使ったり、グリモン入れたり、Stylish で好みの CSS を適用したりはしてました。でも、確かに便利かもねー、程度のものだったかもしれません。なんか冷静な感じ。プログラムやプログラマーの存在はもちろん認識してるんだけど、なんだか遠いところにいる感じ。お友達にはなれそうにない感じ。

それがタンブラー後。
これはタンブラーが革命的コンセプトのもと、とてもシンプルに作られているからだと思いますが、次々とタンブラー向けの UserScript や UserStyleSheet がリリースされました。これらを取捨選択しながら、僕のタンブラー・ライフはどんどん劇的に快適になっていきました。

ロシアの記事にも書きましたが、タンブラーはもう僕の生活の中にすっかり溶け込んでしまっています。日課のようなものです。これはすべて優秀な UserScript や UserStyleSheet のおかげです。そんな感謝の気持ちとともに、プログラムやプログラマーの存在が近づいてきた感じです。

父が私に教えてくれた古いヨークシャーのことわざは、最も貴重な教えだった。「カネは糞の中にある」不愉快な仕事は儲かるっていう意味だ。そして重要なのは、逆もまた真なり、ってことなんだ。人々が好きな仕事は需要と供給の関係でたいして儲からない。最も極端なケースはプログラミング言語の開発だ。プログラミング言語の開発は一文にもならない。みんなそれが大好きで、ただでやるからだ。

caseypugh:

Feels good to play around with Processing again.

食べる

理論上、やりたいことをやれば気分はよくなりますが、中でも食べることには、さまざまな効果があります。まず、一日に消費した栄養を補給できる点。食事を十分に摂っておらず、血糖値が下がっているために機嫌が悪くなっているのなら、少し食べるだけで気分は良くなるはずです。

さらに、脂肪酸は感情にポジティブな効果をもたらします。脂っこいものが好きではないなら、エンドルフィンを分泌することで知られる、辛いものを食べると効果的です。基本的に、食べると機嫌はなおりやすいもの。ただし、食べすぎには気をつけてくださいね。


運動する

運動はエンドルフィンを分泌させ、機嫌の悪さを自然と良くしてくれます。中程度以上の運動を行ない、呼吸が少し苦しくなってくると、カラダがエンドルフィンを放出し、幸福感が湧いてきます。エンドルフィンの分泌は、長い間持続するものではありませんが、ちょっとしたイヤなことなら忘れさせてくれるはずです。


音楽を聴く

音楽は、脳にドーパミンを分泌させるきっかけになります。これは楽しい気分と関連するもので、3分のポップソングを聴いている間に、しかめっ面も一変するでしょう。基本的には、曲に乗っていくうちに次の展開を予想するようになり、予想通りになると、ちょっとした喜びを感じるのです


「機嫌の悪さ」を逆手に取る:

機嫌が悪くなると、注意深い思考になり、ある特定のタスクに集中しやすくなります。これは先に述べた「極端に視野が狭くなる」という現象ですが、裏を返せば、ひとつのことに集中しやすくなるということでもあるのです。

九州女子は強い
おばあちゃんが竹やりでB29を墜落させたというジョークが残り、
おじいさんがパチスロの借金で家を抵当にしかかったところ学生のころお母さんが近所に頭さげてなんとか家守ったという実話がある
あと、霧島はやばい
怪死が多いしホラーが多い
呪われてるとかそんなレベルじゃない

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July 20, 01:23 PM

ぱち。

起きたら真っ白

奥に行けないらしい。上とか下とかには行けるみたいなので、歩いてみる。

なんかカラッとしてるなぁ。目で見てる世界のほうが奥行きがある。

光がおかしい。とにかくおかしい。けど感覚自体がいつもと違う。

 

 

Permalink

March 07, 05:34 PM
February 14, 03:46 PM
January 27, 05:00 AM
December 08, 03:08 AM

リベンジだ!

 ということで、、また、、チェックw

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December 08, 02:37 AM

dlvrの設定・・・前はうまくできてたのに。なんでだろー。

facebookとtumblrにRSS流そうとしてるのにうまくいかん。

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December 07, 05:10 AM

ガンダムじゃないよ!シナンジュはむっちゃかっこよかったけどねw
まず、sugino75+R9400。

で、お次に、トライスポーク。

で、装備。

タイヤは黒に。ということで。

チェーンリング52のデュラに16の組み合わせはやっぱしやめようか。。。と。

ステムとハンドルも黒にしたいところ。というか、、ボディごと・・・

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October 24, 02:33 AM
October 24, 02:29 AM
October 23, 06:11 AM
October 22, 07:06 PM
October 22, 07:04 PM
October 22, 07:02 PM

Posts

August 11, 02:53 AM

今年中にもういっぱつ


Tagged: 娯楽
August 11, 02:49 AM


Tagged: 娯楽
August 11, 02:48 AM

近づいてみた


Tagged: 娯楽
August 11, 02:41 AM


Tagged: 娯楽
August 11, 02:38 AM

やっぱ海はいい。


Tagged: 娯楽
November 06, 06:45 AM

じゃなく、どういうレイアウトになるのでしょうかぁ

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