kobori junko

どんなつまらない雑草でも花でも、
懐かしい日記の一片となり得るのである。

ゲーテ

今朝、ふと気になったんですけど、社会人のうちどのくらいの人が日記を書いているんでしょうね。

このブログでは日記の書き方やノート・手帳の紹介をしているので、読者さんのうち日記を書いている人の割合はたぶん高めだと思います。

一般的にはどのくらいなのかネットで調べてみました。
20代以上の男女3,875人のうち4割近くの人が日記を書いているというアンケート結果が見つかりました（ハピ研アンケート：日記を書いていますか？）。

　　・「ほぼ毎日、書いている」と回答した人は16.6％
　　・「週に数日間、書いている」3.8％
　　・「思いついた時など、不定期で書いている」19.0％
　　・「以前は書いていた」24.2％
　　・「書いたことがない」36.4％

「書いたことがない」っていう人もけっこう多いんですねー！
なんだかもったいないなぁ～。

日記を書いている人の年齢は

　　・20代：51.7％
　　・30代：47.8％
　　・40代：43.6％

と、年齢が上がるほど減少しています。

ちょっと意外ですよね。
年齢が高いほうが時間の大切さがわかるようになったり、人生の残りが気になったりして毎日をより丁寧に生きようという気持ちが強くなるのかと思っていました。
「生活に追われ、日記を書く時間があればとにかく早く寝たい」（女性40代）など、仕事や家事などが忙しくて余裕を失っていくのが原因のようです。

　　・60代：52.3％
　　・70代以上：62.2％

定年退職後はまた時間の余裕を取り戻して割合が上がっています。
余裕を失いがちな30代・40代のほうが日記を書くことの恩恵があるように思うんですけどね。

「日記を書くことの利点、魅力は？」という質問の回答は、

　　1．何年かした後に懐かしく読み返す事が出来る　　　54.6%
　　2．自分の想いや考えを整理しまとめることが出来る　45.8%
　　3．物忘れを防止出来る　　25.9%
　　4．問題や悩みなどを書いているうちにストレスが解消される　20.6%
　　5．日を締めくくる意味で自分にとって大切な習慣　　13.6%

「問題や悩みなどを書いているうちにストレスが解消される」ってありますよね。忙しい人こそ、日記を書いて頭や気持ちの整理をしたらいいのに。

日記は自分の内部に起こりつつある事を、
はっきり当人に知らせてくれる。

サルトル （フランスの哲学者・作家）

＊関連するページ：
　・【自分磨き日記】の書き方
　・自分磨きノートの書き方 ： 振り返りの仕組みがある「反省日記」と「幸せ日記」
　・日記を１０年つけると、ひとかどの人物になれる
　・幸せになるために特別な出来事を必要としなくなる習慣 ＜これこそ最強のライフハック！＞

★ 自分磨きテーマ： 良い習慣をつくろう
★ タグ：

もしこの世の中に『詩』がなかったら、
人は美しい言葉を知らないままで死んでゆく。

もしこの世の中に『信じる』ことがなかったら、
一日として安心してはいられない。

もしこの世の中に『思いやり』がなかったら、
淋しくて、とても生きてはいられない。

『美しく生きる言葉』 （中原 淳一 著／イースト・プレス） より

美しい言葉は心を美しくしてくれるように思います。

乱暴な言葉、人を傷つける言葉を使っていると、どんなに外見が美しくてもその人のことを「美しい人」とは思えません。

インプットもアウトプットも、美しい言葉を意識したいですね。

心が美しくなる詩もご紹介します。
大好きな新川和江さんの詩です。

お礼

新川和江

こころのありたけをかけて
酬いられたことが　幾度あったろう
それは　ほんのかぞえるほど

ただ　植えてあげた
というだけのことなのに
お水も忘れがちだったのに
庭のシドミが
この春つけて見せてくれた
たくさんの　たくさんの　たくさんの
蕾！

とても
いちどきにはお礼が言いきれなくて
わたくしは　吃（ども）ってしまう

＊関連するページ：
　・名づけられた葉 by 新川和江
　・生きていくうえでの弾力性をつける ： 日々あたらしく by 新川和江
　・存在（そんざい） by 新川和江
　・いい睡眠をとることで翌朝美しく元気な自分が再生できる。眠る前に詩をひとつ読むこと。小さな、けれど美しい習慣にしたい

★ 自分磨きテーマ： 人生で大切なこと
★ タグ： 美人のヒント

昨日の夕方、本のタイトルや構成などについて打合せしてきました。

タイトルが弱くてダメ。メインで打ち出すことの見直し、紹介の仕方も見直し。
構成を大きく見直し。1つのポイントに絞ってそれを強調するように。

なんだか、すっかり自信をなくしてしまいました。
仕事などで特別スゴイ実績があるわけでもない私が本を書くというのは、やはりハードルが高いんだなぁ、と。

こういう時は寝るに限りますね。
夜にこういうことを考えても暗い考えしか浮かんでこないのでサッサと寝てしまいました。

そして今朝、昨日の打合せ内容を振り返って再検討。

たしかに私は「スゴイ人」じゃないけど、「わたしってこんなにスゴイんです」ということを伝えるのが目的で本を書くわけじゃないんだからそんなことは気にしないことにしました。

何冊か本を読みなおしてみると、ベストセラーになった本の著者でも作家デビュー前は特別な実績がない人もいるんですよね（これで自信回復）。

ということで、強調するポイントをどう表現するか、構成など再検討中です。

★ 自分磨きテーマ： 雑記：漫筆（まんぴつ）
★ タグ：

未来のために何かをしている人は、生き生きしています。
現在のためだけに生きてはいけません。

『週末に生まれ変わる50の方法』 （中谷 彰宏 著／PHP研究所） より

将来のためになることをする。
これは明日を楽しみに生きるためにも大事なことです。

その一方、将来のために現在（いま）を犠牲にするのは変ですよね。

遠い未来が
今、ここにいる　あたしを　きゅうくつにしてる

『結婚しなくていいですか。すーちゃんの明日』 （益田 ミリ 著／幻冬舎） より

すーちゃんがヨガを習ってみたいと思ったけど、月謝の1万円をヨガではなく老後の貯えにしたほうがいいのではないかと思い悩むシーンです。

でも老後という未来のために現在（いま）を犠牲にするのはイヤだと、すーちゃんはヨガを習うと決めました。

未来のためになることをするけれども、そのために現在を犠牲にしない。
そうしないと、いくら未来のためになることをしていても生き生きすることはできません。

現在のためだけに生きるのでもなく、未来のためだけに生きるのでもなく、現在を充実させつつ未来のためになることもやる。

このバランス感覚が大事なんですよね。

★ 自分磨きテーマ： 人生で大切なこと
★ タグ：

毎日毎日の足跡がおのずから人生の答えを出す
きれいな足跡にはきれいな水がたまる

相田みつを

今日のことも、明日になれば過去のこと。
一日一日がどんどん過去のことになっていくんですよね。

過去は変えたり消したりができないから、結局、一日一日をていねいに暮らしていくしかありません。

そのために、ちょっと手をとめて深呼吸。
丁寧にやるにはゆっくりとやる。急いでやろうとすると雑になってしまうから。

なにか他のことをしながら同時になにかをやろうとしない。
ひとつひとつやる。それが丁寧なやり方。

「時間がないから」「忙しいから」と、あれもこれも急いで同時に片づけてしまおうとしていませんか？

丁寧にやるほうが、結局は早く仕上がることが多いんですよね。

＊関連するページ：
　・人生とは今日一日一日のこと
　・手をかけないと　さびついてしまう。気にかけないと　うしなってしまう
　・たいせつなのはどれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心をこめたかです by マザー・テレサ

★ 自分磨きテーマ： コツコツ続ける｜人生で大切なこと
★ タグ： 相田みつを

心技体の中で今すぐ変えられるのは心。
心の強化は、お金もかからないし、自分一人でできる。
しかし、それでテニスがどれだけ強くなることか

『「本気」の言葉　思い通りにいかない時こそ!』
（松岡 修造 著／祥伝社） より

身体を鍛える、技を習得するには時間がかかります。
すぐにできるわけじゃありません。

精神力を鍛えるのもそう簡単なことではなく時間がかかります。
でも「心のありかた」は自分次第で、瞬時に変えることができます。

少し面倒な仕事に対して「いやだなぁ～」と思って取り組むのか。
自分を磨く修行と考えることもできるし、その仕事をうまくできたときのお客様の笑顔を想像してやる気を出すこともできます。

やらなきゃいけないことだから、仕方なくやるのか。
やらなきゃいけないことだけど、どうせやるなら楽しくやろうと工夫するか。

こういう「心のありかた」は他人にはわからないようでいて、実はとってもよくわかることなんですよね。

嫌々やっているのか、仕方なくやっているのか。
自分のため、お客様のためと思って一生懸命取り組んでいるか、楽しみながらやっているのか。

他の人にはバレていないと思っているのは本人だけで、「心のありかた」は周りの人にはよく見えています。

どんなときも、たとえ辛い状況だったとしても、視点を変えて「心のありかた」を変えることは瞬時にできます。自分次第で。

「心のありかた」をうまく変えることを続けているうちに精神力もアップするのでしょう。

＊関連するページ：
　・仕事をすることは、つらくない。仕事をさせられるから、つらいのだ
　・どの雲にも銀の裏地がついている
　・人生っていうのは嵐が過ぎ去るのを待っていることじゃない。雨の中でダンスすることを学ぶのが生きるということ

★ 自分磨きテーマ： 感情のコントロール｜うまくいかない時には
★ タグ： 松岡修造

週末は、1週間の中ではたったの2日でしかありません。
でも、人生におきかえてみれば、7分の2なのです。
平均寿命を、77年としても、22年間が週末なのです。

つまり、もっとも楽しい週末をムダにすごすということは、18歳から40歳をムダにすごすということと同じなのです。
週末をだらだらすごしてあっというまに月曜日の朝になっているというのは、気がつかないうちに、40歳になっているのと同じです。

人生は、いかに充実した週末をすごすかにかかっているのです。

『週末に生まれ変わる50の方法』 （中谷 彰宏 著／PHP研究所） より

7日のうち2日が休日だと考えるとあまりインパクトがありません。

でも、人生77年のうち22年も(!)休日があると考えると見方がぜんぜん違ってきますね。

22年ですよ。
そんなに時間があったらやりたいことがいろいろ出来ると思えてきますよね。

週末ごとにするテーマを、変えましょう。

あなたが「のばしのばしに延期していること」を、毎週一つずつつぶしていくのです。
時間がないからなかなかできないと、のばしのばしに延期していることはありませんか。
する順番は、手を付けやすいところからすればいいのです。むずかしそうに見えても、しやすいものは、一つくらいあるものです。

テレビの番組で言えば「週末スペシャルの時間がやって参りました。さて今週のテーマは・・・」となるのです。
まず、のばしのばしに延期していることを書き出してみましょう。

同書より

ゆっくり時間があったらやりたいこと。
やりたいと思っているけど、なかなか手をつけられないこと。

そういうことはありませんか？

大きすぎて2日間では出来ないこともあるでしょう。
2日では無理でも22年かけてやると思えば出来そうな気がしてきませんか？

＊関連するページ：
　・成功する人は、土曜の朝に早く起きる。週末には、未来のためになることをしよう。
　・「時間がない」というのは、払う犠牲が最も大きい言葉です
　・いつかできることは、すべて今日でもできる

★ 自分磨きテーマ： 時間から自由になる｜人生で大切なこと
★ タグ：

先週土曜日から今週金曜日までに読んだ本と、プラスアルファの情報を毎週土曜日にご紹介します。

今週読んだ本

今週読んだのは下記6冊。

赤線だらけになりました。ドッグイア（Dog-ear）は6箇所。

「発売される当てがなければ、書けないという人は、作家にはなれません。」という一文が、30日間チャレンジ（30日間で本を書き上げる挑戦）をやる気にさせてくれました！

具体的な文章の書き方の参考になりました。

中谷さん本が続いています。
明るい気持ちになる、元気がでる、行動をおこすことを促す本の書き方・作り方の参考になります。

久しぶりに心理学の本です。
「上から目線」って、気になりますよね～。

「なにあの人、上から目線でムカつく」と思うこともあれば、「しまった、今の言い方、上から目線だったかも」と反省することもあります。

「上から目線」が気になるんだという方は一読を。

タイトルに惹かれて読んでみたのですが、家事と育児だけの生活をしている専業主婦向けに書かれたエッセイ本でした。専業主婦の方には刺激が得られるかも。

もう、可愛くって！　笑顔って、伝染しますね。
この本を眺めているうちに自然に笑顔になってしまいます。

可愛い動物写真がたくさん載っているのですが、一番のお気に入りは「口角をキュッと上げた」アルパカさん。

欲を言えば、ポストカードとかシールがオマケでついているとよかったなぁ～。
可愛い写真を飾ったり手帳に挟んだりしたいので。

今週のプラスアルファ

『笑顔のどうぶつ園 心がほぐれるリラックス写真集』に関連したプラスアルファを2冊。

ブルーデイブックは「誰でも落ち込む日がある。でも、その先を曲がれば・・・」でご紹介したことがあります。

パンダのちえは「踏んだり蹴ったりな目に遭っても」でご紹介しました。

どちらもちょっと元気がなくなったとき、パラパラ眺めているうちに元気になれる写真集です。

★ 自分磨きテーマ： 書評：BOOK REVIEW
★ タグ：

釣り糸はいつも垂らしておけ。
一番思いがけないときに池の中には魚がいる

オウィディウス （古代ローマの詩人）

まだ無名だったシルベスター・スタローンが、ある配役の面接を受けました。
帰り際、彼は「関係ないけど、脚本があるんだ」と、温めていた映画のアイデアを話します。
「じゃあ、送ってくれ」そう言われたのでスタローンは脚本を送ります。
3日間でリーガルパッドに90ページ分を書き上げたそうです。

これが、シルベスター・スタローンを一躍スターにした出世作『ロッキー』がうまれたキッカケです。

もしあの時、あのひと言を言わなかったら？
スタローンは俳優も脚本家としての夢もあきらめて田舎に帰っていたかもしれません。

あきらめずに話し続けろ。いつかチャンスがある

シルベスター・スタローン

いつ、どこでチャンスをつかめるかわかりません。
常にチャンスを狙っているから、チャンスをつかめるんですよね。
釣り糸はいつも垂らしておかなくては！

でも、ただ狙っているだけではダメですね。
いつチャンスが訪れてもいいように、しっかり準備をしておかなくては。
⇒　準備を怠るものには、チャンスは絶対に訪れない

スタローンに「脚本を送ってくれ」と言ったほうはあまり期待していなかったみたい。「送ってくれと言ったら本当にそうしてきた」「たった6週間で第一稿を持ってきた」と驚いていたようです。

「映画のアイデアがあるんだ」とか「脚本を書いているんだ」と言う人に、「じゃあ、送ってくれ」と言っても、本当に脚本を送る人はほとんどいないからでしょう。

本を出したいと思っているのであれば出版企画書やサンプル原稿をいつでも出せるように準備しておかなくちゃいけませんね。
本気であること、情熱があることを示す必要がありますから。

何かやりたいことがあったら、「やりたい」と言い続けるだけでなく、いつゴーサインが出てもいいように準備しておかなくては。

＊関連するページ：
　・チャンスをつかむ準備
　・幸運とは準備が機会に出会うこと by オプラ・ウィンフリー
　・チャンスについて by エジソン

★ 自分磨きテーマ： コツコツ続ける｜仕事にたいする姿勢｜うまくいかない時には
★ タグ：

今朝はあまり時間がとれず、30分で1,000字ほど。
まだやることが残っているので、夜にもうちょっと書き進めておきたいと思っています。

ブログを書き始めて今日で 1,224日目。
エントリー数は 1,500を超えました。

「それだけ文章を書いているんだから、本を書くのも簡単だよ」なんて言われますが、ブログを書くのと本を書くのは全く違います。

ブログは毎日書いているので、近頃では「書いている」という意識すらなくて「いつの間にか書いていた」というぐらいになりました。
それぐらい肩の力が抜けて「カンタン」に書くことができるようになっています。

ところが、本の原稿を書こうと思うと身体が固まってしまいます。
どう書いたらいいのかわからなくなって、文章が出てきませんでした。

どうしてブログを書くのはカンタンなのに、本を書くのは難しいんでしょう？

作家になるには、とにかく、たくさん書くということです。
書いて書いて書きまくって、
へとへとになるまで書くのです。
たくさん書くことでうまくなるのではありません。
むしろ、逆です。
うまく書こうなどと、力まなくなるのです。

『人は誰でも作家になれる』 （中谷 彰宏 著／PHP研究所） より

よく「量が質に転化する」と言いますが、私には当てはまっていません。

文章を書くのが上手になったのではなく、途中で上手く書こうとするのを諦めたんです。そうしたら、ブログを書くのがラクになりました。

2010年8月4日に「これからブログを始める人、ブログ始めて間もない人へ」でそのことに触れています。

私は最近、文章を上手に書こうとするのを諦めました。
最初は上手に書かなければいけないと思い込んでいたのですが、誰も私に名文を望んでいないことに気づき、文章の上手い下手ではなく、伝えたいメッセージを大切にしたいと考えるようになりました。
これでまた少しラクになれましたよ。

ある程度の量をこなすことで、「うまく書こうなどと、力まなくなる」んです。

今はまだ本を書くのは難しいのですが、たくさん書いているうちに肩の力が抜けて「カンタン」に書けるようになると期待しています。
そのためにもたくさん書かなくちゃ。

★ 自分磨きテーマ： 雑記：漫筆（まんぴつ）
★ タグ：

「してもらう幸せ。できるようになる幸せ。与える幸せ」

これは、僕が大好きな「三つの幸せ」という話です。
一番最初の「してもらう幸せ」とは、誰かがもたらしてくれる幸せ。たとえば、親子、友達、先生と生徒、仕事上のつきあい、あらゆる人間関係の中にあります。

二番目の「できるようになる幸せ」。これは、特に子どもがたくさん実感できる幸せです。縄跳びができた、逆上がりができた・・・毎日がその連続かもしれません。

そして、三番目の「与える幸せ」。これは僕たち大人が一番に考えなければならないことです。これが大きければ大きいほど、大きな人間になっていくのではないかと僕は思います。

『「本気」の言葉　思い通りにいかない時こそ!』
（松岡 修造 著／祥伝社） より

大人になっても新しいことにチャレンジし続けている人は「できるようになる幸せ」をいつも感じることができますよね。

勉強、仕事、趣味、ふだんの暮らしの中でも「できるようになる幸せ」は感じられます。例えば、上手にシャツにアイロンをかけられるようになったというのも、ささやかだけど幸せなことです。

「してもらう幸せ」は自分ではコントロールできませんが、「できるようになる幸せ」と「与える幸せ」は自分次第でいくらでも大きく膨らませることができますよね。

◇　　　　　◇　　　　　◇

ただただ存在しているだけの「幸せ」というのもあると思います。
今ここにこうしていられるだけで幸せ、と思える。
それ以外の理由は必要ないんじゃないでしょうか。

わたしは毎朝目覚めたとき、とっても嬉しくて、ちょっとホッとしています。
それは「今日も生きることができる」という幸せを感じられるから。

子どもの頃、祖父が亡くなりました。
寝ている間に息をひきとったそうです。

「そっかぁ～、歳をとると寝ている間に死んじゃうんだぁ」

なぜかそう思い込んでしまって、いつも目が覚めたときに「よかった。今日もちゃんと生きてて」と安心してしまうんです。大人になった今でもそれが続いています（苦笑）。

大きな幸せ、小さな幸せ、いろんな幸せがありますが、「生きている」っていう幸せがいちばんベースにあるように思います。

★ 自分磨きテーマ： 人生で大切なこと
★ タグ：

今日はうまく時間がとれなくてカフェへは行っていません。
家で執筆しました。

家にいると仕事など、執筆以外のことが気になって集中できません。
だから執筆に集中するためにカフェへ行っていたのですが、今日は家でもちゃんと書くことができました。1時間で2,600字ほど。昨日よりは進みました。

今回の30日間チャレンジで私が決めたルールは「次に書くまでの時間を24時間以上あけない」ということ。
「毎日書いていれば大丈夫」、ではないんです。

昨日は午前中に書きました。
もし今日、午後に続きを書くとそれは24時間以上あくことになります。

今朝は時間の余裕があまりなかったのですが、24時間以上あけないために「とにかく1行でもいいから書かなきゃ！」と思って短時間でササッと書きました。

このやり方がよかったみたい。
時間の余裕があるから「あっ、そういえばあれやっておかなきゃ」などと脱線してしまうんですよね。

できるだけ時間をあけずに続きをやる。
これは温まっているエンジンを冷やさないということです。

ようやくその気になったのに、時間があくと熱が冷めてしまいます。
だから慣れるまではとにかく頻繁に執筆する。

接触頻度を上げることで、取り掛かりの抵抗感を少なくするという作戦です。

★ 自分磨きテーマ： 雑記：漫筆（まんぴつ）
★ タグ：

どんなに身のまわりに幸せになることがたくさんあっても、
もし自分で「ああ、私にはこんなに幸せがある」と感じなかったら、
それは結局どうにもならないこと、
その人は、決して幸せになることは出来ないのです。

大きな喜びは、そう滅多にあるものではない。
そこで他から来る喜びを待つ心よりも、
自分の周囲に小さな喜びを探す心、
どんなわずかなことでもいいから、
喜びを大切にする心が欲しい。

『美しく生きる言葉』 （中原 淳一 著／イースト・プレス） より

美人の姿を形容する「立てば芍薬　座れば牡丹　歩く姿は百合の花」という言葉があります。冒頭の写真は芍薬（しゃくやく）です。

月曜日に芍薬のつぼみを買いました。
芍薬の花で少しでも美人にあやかれればという下心で。（＾ー＾*）;;

まだ硬そうな蕾だったので花が咲くまで時間がかかるのかと思っていたら、翌朝、鮮やかな花を咲かせていました。前の晩は咲く気配なんてまったくなかったのに。

目が覚めたばかりでボーッとしていたのですが、いっぺんに目が覚めました。
もっとよく見ようと近づくと、とってもいい香り。
芍薬は見た目が美しいだけじゃないんですね。

もう嬉しくて、嬉しくて。すぐに写真を撮りました。

ほんのささやかなことだけど、とっても幸せな気分になりました。

名言コツコツの Facebook ページでは、毎日 ＜今日のささやかな幸せ♪＞ を投稿しています。

芍薬の蕾が咲いたことも ＜今日のささやかな幸せ♪＞ でご紹介しました。

毎日 ＜今日のささやかな幸せ♪＞ を紹介することにしたので、毎日ささやかな幸せを探すことが習慣になりました。幸せをキャッチするアンテナの感度がこれまでの10倍ぐらいになったみたいです。

＜今日のささやかな幸せ♪＞ は本当にささやかなことだけど、幸せのおすそわけみたいな感じです。
ほんわかとした気持ちになってもらえれば嬉しいなと思っています。

そして私にとっては「どんなわずかなことでもいいから、喜びを大切にする心」を育てる習慣になりそうです。

★ 自分磨きテーマ： 素敵な大人になろう｜良い習慣をつくろう
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昨日に続き、今日もカフェで執筆。
まずは腹ごしらえ。
香ばしい黒ゴマたっぷりモチモチのベーグルとカフェオレ。

天気もいいし、あまりに気持ちよくてお昼寝したくなりましたが、カフェにいるのは本を書くため！
MBAを開いて昨日の続きを書き始めました。

昨日はスラスラ言葉がでてきて1時間弱で3,000字だったのに、今日は1時間弱で1,500字程。う～む、そう簡単にはいかないものですね。

昨日は文章の修正とかせずにただ書いていただけだったのに、今日は何度も文章を修正してしまいました。アクセルとブレーキを交互に踏んでいるみたい。こんなやり方じゃあ、なかなか前進できませんよね。

じつは昨日までは出版の見込みはゼロでした。
だから気楽に書くことができたんです。

ところが今朝、ちょっと事情が変わりました。
もしかしたら商業出版可能かも、ということになったんです。

これで変な「力み」が入ってしまいました。
雑念というか、煩悩がふつふつと湧いてきたんですね～。

午後は座禅でもしてみようかな。

★ 自分磨きテーマ： 雑記：漫筆（まんぴつ）
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（手帳術の本だと思ったら時間術の本だった）

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「2012年に読んだ本ベスト10」入り決定の本。

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本書を読んで新しい習慣を始めることにした。本を朗読してiPhoneで録音する（自分にとって大切な部分の...

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『人を動かす』の要約版みたいな内容なので、大切なことを復習するのに役立った。

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【拡散希望】ドコモでiPhone4Sを使ってみた / ソフトバンクで使ってた自分が馬鹿に思えてくるレベル – ロケットニュース24（β）

今回、記者がiPhone4Sを購入し、ソフトバンクからドコモにナンバーポータビリティ制度（NMP）を使って乗り換えをしたので、そのときのようすをお伝えしたい。 皆さんがNMPで他のケータイ会社（キャリア）に乗り換える際の参考にしたり、iPhone4Sをドコモで使用する際の参考にしてもらえればと思う。正直、ソフトバンクでiPhone4Sを使っている自分が馬鹿に思えてくるほど、ドコモの素晴らしさを実感...

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子供と一緒に大きくなろう: ライフハック女子部の1年を支えた16個のクラウド・Webツール #GHack

ライフハック女子部1周年を迎えて、一年間を振り返ってみました。 ライフハック女子部は、かしこくしなやかに人生をワクワクさせる女子的ハック研究会。昨年の第1回ライフハック研究会に参加した女子（コボリさん（@kobutako2ko2）、トミー（@saya_t）、ひとみさん（@life2i））と私の4名でやっています。 それまで全く接点のなかった4人が、それぞれの生活がありながらも1年続けてこれたのは、...

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可愛すぎる赤ちゃん用の動物の耳付き帽子パターン – Baby Hat Pattern - | STYLE4 Design

インテリア、雑貨、ガジェット、Webサイト、インスタレーションなどクリエイティブなものや面白いと思ったものをご紹介しています 可愛すぎる赤ちゃん用の動物の耳付き帽子パターン。 とにかくカワイイの一言。 これは写真のモデルとなっている赤ちゃんがカワイイだけ？？！ 実際に売っているのはこの帽子ではなく縫い方のパターンらしいです。 [Etsy]　←ご購入はコチラから(¥640〜) via: Baby H...

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「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法：日経ウーマンオンライン【自分が変わる！生活が変わる習慣心理学】

よいことはできるだけ覚えておいて、イヤなことはさっさと忘れる――。 都合のいい「方法」のようですが、不可能ではありません。今回は特に、「イヤなことを忘れる」方法をご紹介します。その方法はというと、逆のようですが、本連載で繰り返し主張している「記録をとること」です。 私達の頭脳というのは時に不都合な働き方をします。 「忘れたいのに……」（失恋した相手のことなどについて） 「覚えたいのに……」（英単語...

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自転車のサドルと融合するオシャレなミニバッグ – Victoria Saddle Handbag - | STYLE4 Design

インテリア、雑貨、ガジェット、Webサイト、インスタレーションなどクリエイティブなものや面白いと思ったものをご紹介しています 自転車のサドルと融合するオシャレなミニバッグ。 自転車に乗っている時はサドルを収める形になっています。 自転車中心の生活をする方には機能的で便利そうですね。 色がどれもキレイでオシャレです。 [Shop] ←ご購入はコチラから(160ユーロ) via: Getting in...

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スーパー主婦直伝　これであなたもハッピークッキン！｜ＮＨＫ あさイチ

専門家ゲスト：足立洋子さん（苫小牧友の会） ゲスト：藤本美貴さん、水道橋博士さん リポーター：内藤裕子アナウンサー 生活術の達人・スーパー主婦の知恵と力を借りて、暮らしのお困りごとを解決するシリーズ。 主婦にとって毎日の料理は楽しいとは言えません。メニューのマンネリ、味がイマイチ、家族が満足していないようだ･･･何年も作り続けているので出来ないわけではないけれど、憂鬱になるのは否めません。そこで、...

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うひゃー、まるで自分のことを言われているようで、ビックリです (>_<);;
毎日のブログのテーマを決めるまでが、すごーく時間がかかっています。
いったんテーマさえ決まってしまえばサラサラと文章が書けるんですけど・・・。
ほんと、この部分の時間が短くなればブログ更新時間を短くできるってことですよね。

「トーナメント方式」かぁ。。。試してみますね。ありがとうございました。

＞「感情」をキャプチャー（記録）する手段として、短歌や俳句は最高の手段

なるほどーーー！ 短歌や俳句は別世界のものだと思っていましたが、意外と身近なのかも？ 私もちょっと勉強してみたいと思いました。

それにしても、皆さん選ぶ１０冊が違いますね！ 面白い！

『プレイフル・シンキング』『怒らないこと』の二冊はつるはさんに紹介して頂いたおかげで
出会うことができました。どうもありがとうございました！
私が選んだ10冊は「習慣」という視点からだったのでこの二冊が入りませんでした。
『プレイフル・シンキング』はこれからやってみたいことのヒントを沢山得ることができました。
『怒らないこと』はまだ「習慣」レベルに落ちていないのが課題です。

「ライフハックと禅はとても親和性が高い」というのは興味深いです。
禅にとても惹かれているのは、ライフハックに惹かれるのと同じ理由なのかなぁ～？
私も『禅的シンプル仕事術』を読んでみたいと思います！

歴代フランクリンの写真は圧巻ですねーー！！
そして、「2011手帳の検討」マップはとっても参考になります！
（どういう結論になるのか、興味津々）

私はプランナーのコンパクトですが、リングを邪魔に感じたことって一度もないです。前半は参照メイン、後半に毎日記入するリフィルという構成にしているからだと思います、たぶん。

こんにちは！ 先日はお電話でお話しできて、とってもうれしかったです♪

「究極の鍛錬」いいですねー、読んでみますね！
こういう修行系のものに惹かれるのって、「ちょっと、どうかな」とも思いますが(笑)、やっぱりコツコツいくのがいいですね～。

座禅いいですねー！

私も最近本を読んで始めました。
やってみるまでは「座禅って難しいもの」と思っていましたが、
やってみた感想は「こんなに気持ちのいいものだったのか」です。

私も機会があったらお寺でちゃんと教えてもらおうと思います。

「いいね！」ボタンが見つからないので、コメントで(笑)。

独自ドメイン取得＆ブログのお引越、おめでとうございま～す！！！

習慣を見直し、自分でデザインするって、いいですよね！！！

習慣をデザインするのは自分で自分の人生をデザインする、ってことだと思うので。

おぉー、ついにブロガー名刺が！ さらにボールペンまで！！！

わたしも名刺以外の「コブタグッズ」を作りたくて、うずうずしています(笑)。

うわー、「手書きの心得集」いいですねー！！
先輩の優しさが凝縮されて形になったものなんですね。
（ものすごく中身が気になります）

情報を体系化するって本当に大切ですよね。
が、これが難しくて悪戦苦闘中です。。。